夜寝るときに、何気なくとっている姿勢で
心理テストができるって知ってましたか？
確かに、寝ようとしているときなら
起きているときより
身体も心もニュートラルなので、
自分の本性というか
深層心理が見えやすいですよね！
どうやら、寝る時の姿勢で
今どれくらいのストレスを抱えているか？
も分かるようです。
あなたは今
どんな心理状態ですか！？
一緒にチェックしましょう！
寝る姿勢で分かる！今のあなたの心理状態
早速、寝る姿勢の心理テストをやってみましょう！
あなたが夜寝る時にとる姿勢は
下の画像のどれに近いですか！？
①仰向け
②横向き
③身体を丸める
④うつぶせ
選んだところで、
早速結果を見てみましょう！
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①仰向けを選んだあなたは・・・
今の心理状態は「王様」です！
自分に自信を持ち、気持ちが開放的になっているときに
この寝姿勢になります。
日々が充実していると感じていて
精神的に安定しています。
②の横向きを選んだあなたは・・・
今の心理状態は「半胎児」です！
寝返りで姿勢を変えやすく、
それと同時に、内臓を守りやすい姿勢ですね！
この姿勢には２つの心理状態が隠れています。
ひとつは、
仰向けの「王様」タイプとまではいかないものの、
今の自分が置かれている状態に
大体満足していて、
常識的な行動ができているときに
あらわれる寝姿勢です。
ふたつめは、
身体の調子が悪いときや
ちょっと不安を抱えながら生活しているときにも
この寝姿勢になることが多いようです。
結構な割合の人が
この寝姿勢に当てはまるのではないでしょうか！？
③の身体を丸めるを選んだあなたは・・・
今の心理状態は「胎児型」です！
ものごとに対して消極的になっていて
守りに入っている時期や、
人間関係などのトラブルを抱えているときに
この寝姿勢になります。
気持ちが落ち込むほど
身体がより丸まっていく傾向があります。
④のうつぶせを選んだあなたは・・・
うつぶせは、
布団やベッドを支配したいという心理の表れです！
欲求不満で
少しストレスを抱えているときに
この寝姿勢になる傾向があります。
いかがでしたか？
当たっていましたか？
ちなみに、私は横向きの「半胎児」姿勢でした。
夜泣きする息子の方向を向いて寝ています。
あれっ？コレは
横向き姿勢というか
「横を向かざるを得ない」姿勢なのでは・・・？
まぁ、こういうこともあるでしょう。笑
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寝る姿勢とストレスには関係が！？
心理テストの結果を見ると
どうやら、寝る時の姿勢は
ストレスの大きさとも関係してくるようですね！
特に
ストレスを大きく感じているときの
「胎児型」の寝姿勢は
知らず知らずのうちに
身体に力が入ってしまって
寝ているにもかかわらず
あまり休んだ感じがしないんだとか・・・。
朝起きたときに
ダルさが続いているのは
想像しただけでイヤになりますね！
この状態が続くと
しっかり体が休めていないので
免疫力が落ちて
本来なら、子どもがかかるような病気を
患ってしまうケースもあるようです。
溶連菌などが
いい例ですね！
今は「王様」の寝姿勢で
十分にリラックスできている！という方も
油断はできません！
ストレスというものは
いつ自分の身に降りかかってくるか
分かりませんからね！
私はバツイチですが、
離婚の原因がある日突然降りかかってきました。
それまで穏やかだった精神状態が
一日でワイハの波のように
暴れ狂った記憶があります！
今でこそ
こんなバカバカしい例えで話すことができますが
その当時は落ち込みましたな～！！
確かにその時は、
何かにおびえるように
丸まって寝ていましたね！
と、こんな具合で
身に降りかかってくるストレスは
精神的にも、肉体的にも
大敵！ノーサンキュー！！
ですね！！
ストレスと友達になる方法がある！？
ストレスは人間にとって大敵だ！！
これは、国を問わず
多くの人に共通する考えですよね。
しかし、最近
こんな動画を見つけました！
アメリカの心理学者の女性が唱えたもので
いわば、
ストレスというものをどうとらえるか？
という発想の転換を提案したものになります。
この動画を見て、
いろんな意見があると思います。
実際に、いろんな意見が交わされています。
「そうか！そういう考えがあったか！！」
「勉強になった。ストレスを抱えたときは
こういうとらえ方をしてみる」
という肯定的なもの。
「いかにもアメリカ的～！日本人には合わない」
「本当に落ち込んでいる人に、こんな考えは通用しない」
という否定的なもの。
あなたはどちらでしたか？
私は、「どちらかというと肯定的」という
いかにも日本人らしく、間をとります。
確かに、
身体も心もストレスに支配されてしまっていて
病的になっている人には
耳に入らない話かもしれません。
しかし、日々少しずつ感じるストレスには
この発想の転換は効果があるんじゃないのかな～
と思います。
この考え方に慣れれば
積もり積もったストレスが限界に達して
どうにかなってしまうのを
防げるのでは！？
ちなみに私が
離婚のストレスをどう解消したかというと
「ダンナに使ってた時間を
自分のスキルアップに使える！ラッキー！！」
と思い込みました。笑
今、ストレスを感じていて
「胎児型」の寝姿勢で寝ている方は
試してみるといい
発想の転換かもしれません！
もちろん、その他の寝姿勢の方も
頭の片隅に置いておくと
役に立つときが来るかも！？
今までの常識を、
違う側面からとらえてみる。
ブレイクスルーっておもしろいですね！
（アメリカの方のことを紹介するので
ちまちまとカタカナ英語を使っていたことに
お気づきでしたか・・・？笑）
まとめ
今回は、寝る時の姿勢と
心理状態との関係についてのお話でした！
図にまとめると
こんな感じになります！
普段、時間に追われた生活をしていると
自分と向き合うことがなかなかないですよね！
こういう
ちょっとした心理テストをきっかけに
自分の今の状態を探ってみると
今のままで満足かな？
もっといい状態になりたいな！
という、
未来の自分の理想が
見えてくるかもしれません。
未来の理想に近づきたい！と思えば
自然とストレスとは友達になれるかも！？
人類がみんな
仰向けの姿勢で寝られたら
サイコ―ですね！！
こちらの記事もあわせて読むと
知識が増えて楽しくなります！
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