ママ友がいなくて悩んでいるあなた!
このテーマを読んで、安心してください。
私はママ友がいない孤独感を解消する方法を知っています!
ちなみに私は5歳と1歳の息子を持つシングルマザーです。
ママ友について、ひとしきりの経験があります。(良かったこと、イマイチだったこと、もちろん、過去に孤独感を感じたこともありますよ!)
いろいろ経験してきて、行きついた考え。それは、
「ママ友はいないほうがチャンスだな」
ということ。
どういうことーーー!!
と思われるかもしれませんが、ちょっと見方を変えれば、きっと
なるほどーーーー!!
と思ってもらえると思います。
ぜひ最後まで読んでみて下さいね~!!
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孤独を感じるのはなぜ?
なぜママ友がいないことで孤独を感じるのか、考えてみませんか?
私がママ友がいないことで、孤独を感じていた時は、こんな状況でした。
- 旦那の地元に引っ越してきて、知り合いゼロ
- 専業主婦で子供が小さいこともあり、家にいることが多かった
- 近所付き合いがあまりなく、大人の話し相手がいない
私の場合は、3つ目の「大人の話し相手がいない」というのが、孤独を感じさせる大きな原因でした。
子育てで苦労していることだったり、子供をどこで遊ばせるか?などの情報を共有できる人がいない・・・。
正直、めっちゃ寂しかったーーー!!
旦那なんかアテにならないしね。笑
他にも例えば、
- 人付き合いが苦手
-
園や学校などの集団生活の場で、ママ友グループに入れなかった
などの理由で、孤独を感じるママが多いみたいですね!
じゃあなぜこんなに孤独を感じるの!?
ここで、ちょっと自分が神様になったつもりで、自分のことを雲の上から見下ろすつもりで観察してみて下さい。
むむむ・・・・見えてきませんか・・・?
- 無意識のうちに、自分のテリトリーを決めてしまっている
- ママ友は子供が通っている場所で作るもの!と思い込んでいる
- 一日を通して、結構時間に余裕がある
今のあなたはこんな状態じゃありませんか?
これに当てはまっていると、
ママ友がいなくて孤独だ~!!
と感じてしまいやすいんですよね。
なのでこの条件をひとつずつつぶしていけば、
ママ友がいないって結構チャンスじゃん!!
という全く逆の発想になるわけです!!
それではその方法について、具体的に見ていきましょう!実際に私が試した方法です!
とにかく意識は外へ!!
私も一時期陥っていたのですが、子育てをしていると、行動範囲って決まってきちゃいますよね~。
子供が小さい時は特に!
家と、スーパーと、近所の公園と、園と・・・・それぐらい。
気が付くと、自分の生きてる世界がすごく限定されていて、その中で出会いがなかったら、もう一生こんな感じなんだ~って思ってしまいます・・・。
なんというか、気持ちのベクトルが内向きなんですよね。
そんなときにやることはいたってシンプル。
「行ったことのない場所に子連れで行く」
これだけです!
ただ、ちょっとポイントがあります。
ママが興味のある場所で、ある程度人の集まりそうなところを選んでください!
ちなみに私は、行ったことのないショッピングモールとか、イベントとか、花見とか行ってました。
これをやるとどうなるかというと、まず自分が興味のある場所なので、純粋に楽しめます。(ガッツリ買い物は、子連れだとちょっと難しいかもしれないけど・・・)
ムリして子供が喜びそうな場所に行って、ママがポツンと寂しそうにしているより、ママがウキウキして楽しそうにしていれば、子供もご機嫌です。
なぜ子連れの方がいいかというと、見知らぬ人でも結構しゃべりかけてきてくれるからです。(おばちゃんとか特に)
全然知らない人とちょっと会話するだけでも、かなり心が晴れやかになりますよ!会話の訓練にもなるし。
気持ちのベクトルを外に向けることを意識して、いろんな場所に行くと、いつの間にか好奇心のほうが孤独感を上回ります!!
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ママ友はどこで作ったっていい
園や学校でママ友がいなくて悩んでいるあなた!
ママ友はどこで作ったっていいし、どこでも作れます!
園や学校でママ友がいないと、子供にも影響する・・・。と思っている方もいるかもしれませんね。
子供は大人の手助けを借りないと、人間関係を築けないほどヤワじゃありませんよ!!
むしろ、他人によそよそしい態度をとってしまうのは、私たち大人の方ですよね。
いじめは別問題として、友達が少ないから自分の子供は不幸だ・・・、なんて思わなくていいです。
ちょうどいい友達付き合いって、親じゃなくて子供本人の感覚が決めることですから!
それと、ママ友は園や学校に限らずとも、作ろうと思えばできます!
ちなみに私は、スーパーでたまたま会ったママが、今では何でも言い合えるめちゃめちゃ親しいママ友です!
どんな風にして仲良くなったかというと、プレイコーナーで子供を遊ばせていたら、その親子とたまたま一緒になったので、「(子供は)今何歳なんですか~?」とかいうたわいもない話をしてました。
そしたらノリが自分と似ていたので、試しに「ママ友なりましょうよ~。連絡先教えて~」って言ったらあっさり友達になれました。笑
まるでナンパです。笑
でも、そんなもんです。
あとでその友人が言ってました。
「私、ママ友あんまりいなかったから、あの時声かけてくれて嬉しかった!」
ナンパしてみるもんですね。笑
意外とこういうママ、多いです!
みんな、ママ友欲しいけど、自分から声をかけるのはなんとなく恥ずかしいんですよね。
そんな思い切ったことできないよ!って声が聞こえてきそうですが、私、そんなに社交的じゃありません。
その時は、本当に心からママ友が欲しいと思っていたのでできたのです。
今は別にママ友を増やそうと思っていないので、街で会うママに声をかけることはまずありません。
本気でママ友を作ろうと思ったら、子供が通っている場所に限らずとも、ママ友は作れます!
それでも躊躇してしまうようなら、前の章で書いたように、ママ友のことより自分の楽しみを優先した方が孤独を感じずにすみますよ!
ヒマをなくせば孤独は感じない
ママ友がいなくて寂しい・・・と感じてしまうのは、見方を変えれば「思い悩む時間がある」ってことなんですよ。
イメージしてみて下さい。
例えば、朝いつもより1時間寝過ごしたとしましょう。
朝食づくりに洗濯、子供を園や学校に行かせるための支度・・・。
いつもより集中してテキパキとこなさないといけない状況で、「あぁ、ママ友がいなくて孤独・・・」と感じますか?
考える暇があるんですよ。
これは別に悪い事じゃなくて、その分趣味やスキルアップに使える時間があるという事なんです!
悩んでいる時間を、自分の成長のために使ってみて下さい!
英会話や資格の勉強、
やってみたかった趣味、
在宅ワーク、パートに出る・・・
スマホの英会話アプリなんかは、スキマ時間でできるのでおすすめですよ!
いろいろありますね!
トラブルを度々耳にする、ママ友のグループ付き合いに参加して、あなたの自由な時間を奪われるよりは、スキルを上げることの方が、よっぽど有効な時間の使い方だと思います!
まとめ
いかがでしたか?
ママ友がいないことを孤独ととらえずに、
「人と話す訓練だ!」
「行ってみたかった場所に行くいい機会だ!」
「自分のために自由に時間を使える!」
ととらえれば、なんだかママ友がいないことがチャンスに思えてきませんか?
ちなみに私は、1年前に離婚したんですけど、
「よっしゃ!旦那に使ってた時間を自分のスキルアップに使える!チャーンス!!」
と思って毎日生きてます 笑
人間、ちょっと考え方を変えれば、見える世界が180度変わります。
大人になると身体の成長が止まってしまうので、なんとなく自分の考え方もここまでだ・・・みたいな線引きができてしまいますが、考え方やものの見方は、意識次第でずーっと成長できます!
今、ママ友がいなくて孤独を感じているあなたは、それを解決する力を試されているのかもしれませんね!!
今回は私の体験談を中心に書きましたが、ぜひあなたの解決方法も考えてみて下さいね!
<追記>
子育てに役立つ記事のまとめページを作りました!
良かったら参考にしてくださいね。
→子育てって疑問がいっぱい!こんなことが気になりませんか?記事まとめ
タイムリーな私の悩みで まじまじと読んでいました。納得出来る事や、やってみよう!と思う事があり、とても勇気がでました。私だけ、とおもってウジウジしていましたが、少しあしたから頑張ってみようと思います!ありがとうございました(^^)
ともみさん
コメントありがとうございます!
一般論ではなく(そもそも一般論が分かりません 笑)私の主観ほぼ100%の内容ですが、お役に立てて嬉しく思います。
出来事の見方を変えてみると、マイナスだったことがプラスに見えるようになることが多々あります。
一見都合がいいように思えますが、自分の中だけのことですし、
それだけで心が軽くなって、何か行動を起こせるのであればいいじゃん!と思っています。
おたがい時代に流されない、強い子供を育てていきましょう!
特に群れたい訳ではないのですが、児童館とかに行って、どんどん顔見知りの方達がグループになっていくのを見て、とてつもない孤独感に襲われました…
そのグループに入りたいとか、その中の人とママ友になりたいとかは思ってないのに、この気持ちは何なんだろうとモヤモヤネットサーフィンしてたら、この記事にたどり着きました。
そして………
3つとも、全部当てはまってましたぁ!!!
なんか理由がわかってメッチャすっきりです!ありがとうございます!
Aishinさん
コメントありがとうございます!
スッキリして頂けて光栄です(^^♪
隣の芝生は青く見える・・・ように、
特に児童館などで楽しそうにしているママ友グループは、なんだかキラキラして見えますよね。
でも、大丈夫です。よくある光景です。
人によってキラキラするシーンは違うので、AishinさんはAishinさんの「キラキラ道」を進めばいいと思いますよ!!
それが趣味なのか、仕事なのか、子供と水入らずで過ごす時間なのか・・・?
どこにきっかけが転がっているでしょうね!楽しみですね(^^♪
シングルマザーになり…6年…最近孤独だな…と感じていました。金銭、時間、体力、精神…全てにおいて余裕が無いから孤独なのかな…と落ち込んでいた中…こここへたどり着きました!
読んで行く内に…本当だ…今のわたしは内向きになりすぎてる…時間が有るから悩んでいる事に気づきました。離婚した当時はとにかくがむしゃらに生活していた気がします。本当に忙しかったし…シングルマザーと言う負い目もあってか、もっと何か身に付けなければと必死でした。悩んでいる時間が有るなら、また…何かを始めたら良いんですよね!本当に励まされました‼また、前向きに頑張れそうです。ありがとうございました‼
るーずさん
コメントありがとうございます!
素直に嬉しいです!励みになってなによりです。
私もシングルですが、本当にいろいろ考えることがあって落ち込むことってありますよね。
でも大概頭の中でモヤモヤ考えているときって、身体は止まってるんですよね。笑
生きてりゃ浮き沈みがあるのは当たり前なんだから、これからきっと腹の底から笑える出来事が待っていると思って、とりあえず進んでみるのもいいのかもしれません。
お互い頑張りましょう~!
こんにちは。参考になりました。パワーをいただけた気がします。
産後に自分のアトピーが超悪化してとんでもない顔になり引きこもっていました。
あまりにひどい時期は買い物も旦那にお願いしていました。
子供は5歳ですが、地域に友達はいません。園のママさんも挨拶をしてくれる人が少しいるだけで園の情報も全く入らず、、年長の今までやってきました、、。
来年は小学校。生徒数の多い学校でまたぽつんとするなんて耐えられない!と思って何とか今を変えたいんです。
旦那の実家のある市に住んでいますが、私の地域はおばちゃんでも知らない人にはほとんど声をかけません。
みなさん他人にはクールです。
自分の容姿を気にしてしまって積極的になれません。(このママさん、私を嫌がってるなーという視線を感じることも。。。)
友達付き合いは普通にできるし、気さくだねともいわれるタイプなのですが、元々人見知りで内気な三つ子の魂がベースにあるのでついこの状況から抜け出せず悶々としてしまっています。
こんな私ですが、ささえみさんのパワーをもっといただきたいです!m(__)m
てーちんさん
コメントありがとうございます!
産後の体調変化は子育てのプレッシャーと重なって辛いものがありますよね。
ましてお顔のトラブルならば尚更。てーちんさんの悶々とした思いを想像すると、心が痛いです。
参考になるかどうか分かりませんが、私はいつもこう思う様にしています。
「今の状況はなるべくしてなっていて、必ず意味がある」
なんというか・・・言葉では説明しづらいのですが、
今起こっていることと感情を切り離して、この記事でも書いた通り、幽体離脱したつもりで自分のことを上から客観視してみるのです。
(てーちんさんの場合、「子育ての悩みや喜びを分かち合える同期がいない」という事象と、「孤独感・自分にモヤモヤする」という感情を切り離して考えるということです)
そうすると、これから先はどんな理想の状態になりたいのか?そのパターンは?(一つだけじゃないと思います)その理想の状態になるには、どんなことをしたらいいのか?がなんとなく形になって見えてきて、それをとりあえずやってみるんです。いきなり大きなことに挑戦するじゃなくて、段差の低い階段を一つずつ登っていくイメージで。
そうすると今悩んでいることも少しずつ変わってきて、ついでに自分自身もレベルアップしたような気分になります。笑
そうやって自分自身に少しずつ自信が持てるようになってくると、
今まで「私らしくないし、無理」と思っていたこともあっさりできるようになったりします。
近所の人々はクールかもしれませんが、それはそれで好都合です。
少々ヘタこいたって何にも言われませんから。笑
ただ、お子さんはてーちんさんを一番見ていると思います。
お子さんに「頼れるお母さん」像を見せてあげられるのは、てーちんさんだけですね!
取りとめもない返信になってしまいましたが、少しでもお力になれたのであれば幸いです。
最近 ママ友がいなくて 悩んでました。
小学生にあがると 立ち話もなくなり。
他のママさん達は 仕事してなく。
みんなでランチしてたり。
公園に行ってたり。
お話しするのが ものすごくストレスで。
今まで 誰かが 久しぶりー!っと来てくれてたけど。
参観日 運動会。誰とも話してない自分に気づき。
みんなが 楽しそうにみえて。
どんどん 話ベタになり 話しかけられると 焦ってしまって。
自分の時間ばかりというのに 悲しいのかなと。
前向きに考えねば。
っと
少し思えました。
ゆりちゃんさん
コメントありがとうございます!
確かに家族以外の人とあまり話さない期間が続くと、話下手になりますよね。分かります。
ゆりちゃんさんはお仕事されているのですかね?
なにも仲間をつくるのは1つの場所に限った事ではないので、
(小学校や園は「同級生の母」という共通項があるので打ち解けやすい)
お仕事先や他の共通項を持つ人と巡り合えるといいですね。
さっき、「ママ友 いない 寂しい」で検索したらここに出逢いました☆
そんな検索したなんて、私寂しいんだなって思ったら涙出てきました(笑)そしてこちらの文を読んで安心感の涙がでました!
学生の時から友達作りが苦手で、そのせいかなって悩んでたので、すごく気持ちをプラスに持っていけそうです!救われました。ちょっと前の日記みたいですが、思わずコメントさせていただきました。ありがとうございました♪
たみさん
コメントありがとうございます!
気持ちの転換に一役買えたようで嬉しいです(^^)/
「友達」ってよく使う言葉の割には意味が曖昧ですよね。
人それぞれの感じ方はあると思うのですが、
おそらくたみさんにとって「友達」とは、
心の底から信頼できる人のことを言うのではないかと思います。
そういう人を「友達」と定義づけるならば、
そうそうたくさんの人数はいないはずです。
そういう友達はご縁なので、
出会えた時には大切にしていきたいですね。
久しぶりに赤ちゃんを産み子供と二人になる時が増え孤独を感じ色々検索しこちらに辿りつきました。
娘の時に頑張って作ったと思ったママ友達今では全く連絡もなくむしろ子供達もあまり仲良くならず疎遠になりました。時々たそれが悲しくなりまた孤独を感じまた不安にもなります…。
でもこちらの記事を読み元気を頂きました。無理に頑張って作らないでおこうって思いました。でも今はちょっとまた寂しいんですけどね…。
上手にコミュニケーションとりたいです。
ショコラさん
コメントありがとうございます!返信遅くなりましたm(__)m
気が付いたら自分と子供のみの世界になっている・・・というのは今はたくさんのママが経験していることだと思います。
その分気を張って、お子さんが何か危険な目に合わないように見ているからこそ、ショコラさんのお子さんはすくすく育っているのではないでしょうか?
コミュニケーションは自分に余裕がないとなかなか取れないものだと思います。
今はお子さんに精一杯目を向ける時期で間違いないと思いますよ!
ママ友作りって難しいな、なかなか出来ないな、と子供の幼稚園や学校行事のたびに感じさせられてます。無理をする必要はないと言う意見もあり安心しますが、話し下手で気の合う友人が出来ない孤独感をもってしまいまいます。それぞれ忙しいだろうと思い遠慮して、こどもの学校の様子が聞きにくかったり、逆に他から話しかけられる事があまりなく「私って誰からも相手にされない」と疎外感や他人を寄せ付けないオーラが漂ってるのかな?と悩み中です。
気楽でいいけれどママ友同士仲良く話しているのを見たり、連絡を取り合ってるのを見聞きすると寂しさを感じます。
チャコさん
コメントありがとうございます!
私はどうやら他人を寄せ付けないオーラを放っている人間らしく、あまり話しかけられることはありません。笑
しかし、親が参加する園や学校の行事がきっかけで親しくなることはよくあります。
何かしら「共通項」が見つかると、会話が弾むようになります。
PTA役員や地区のスポーツ少年団など、なにかコミュニティに入るとその時点で「同じコミュニティ」という共通項が出来上がるので、仲良くなる機会が増えるかもしれませんね!
すごく、元気が出ました。すごいです。
私はまだ子供はいないのですが、全く同じ状況になる時期が多々ありました。
そういう風に明るく前向きに考えられるって、あんまりいないと思います。
私も見習おうと思います✨
やあさん
コメントありがとうございます!
私も落ち込むときは落ち込みます。
でも、この状態はずーっとは続かないと思うようにしています。
いい時もあれば悪い時もある。
波があるのはある意味法則みたいなもんなので、
そのうちいいことあるさ~と流れに身を任せている感じです。(^^♪
読んでて、なるほどな~と思いました。
私は高齢出産で周りのママさんと一回り年が違うので積極的になれません。娘が幼稚園年長になるのに未だにママ友ができず、以前話しかけてくれた人に距離を置かれ落ち込んでました。人付き合いも下手で、気を遣うのが苦手。立ち話の最中子供が道路に飛び出さないか心配ですぐに切り上げて帰るのも、できない原因です。子供はどこに行っても知らない子供と遊ぶことごできるので、ママ友やグループに入る必要があまりなかったのですが、夏休みになると、子供とだけの時間が長くなるので、ふと寂しくなります。子供も園の友達と遊びたい盛りで可哀想になります。私が関係を持てば家の行き来もあったのかな?でも家は人を招くほどきれいじゃないし、家に呼ぶのは無理~と色々な理由で友達が作れません。ダメな母親と落ち込む日々です。
りんさん
コメントありがとうございます。
私も立ち話は切り上げる派です。子供の安全の方が大事ですし。
「園の友達と遊ばないのはかわいそう」「ダメな母親」というのは、お子さんから言われたことなのでしょうか?お子さんが自分でそう思っていなければ、必ずしもそうであるとは限らないと思いますよ。
息子が皆でボーリングに行きたい!お家に遊びに行きたいと頻繁に言うようになり、何でかなーと思っていた所どうやらクラスの子がママ友グループで色々計画をして出掛けてる様で、、私は少し遅れて入園した事もあったのとシングルマザー成り立てで精神的に参ってしまっていたので、お母さん方に話し掛けられても壁を作ってしまってる状態でした。そんな中「あれ?皆凄く仲良くしてるー」と行事の度に思い始めては居たのですが‥私も頑張ろうと思ったもののもう入る隙間すらない状態でした‥保育園でも仲良しのお母さんグループの子どもが仲良くしている様で息子にも悪いなーといった気持ちになり、悶々としてた頃このサイトに出会い気持ちが少し楽になりました。小学校でもこのままの状態かと思うと憂うつな気持ちになります‥。
ふーみんさん
コメントありがとうございます。
私もシングルマザーになり引越しし、子供と共に少し遅れて保育園の仲間になりました。なので、「新参者の疎外感」というのは、すごく分かります。
小学校だと、園より保護者が学校に関わる機会が少なくなります。なので、「いつもグループに入れていない」という感覚は薄れていくと思います。
どこかに属したいという気持ちは誰でも持っていると思います。しかし、属することによって自分の思いや考えが埋もれてしまうのはどうかと思います。
家族にとって何が一番幸せな形なのかな?と私はいつも考えるようにしています。
今、正に1人で、寂しい状態です。
越境して幼稚園に通っていた為、小学校でママ友と呼べる人は一人もいません。
もっと地域に溶け込んでおけば良かったと後悔の日々です。
夏休み、一人ぼっちで過ごす娘に涙が出そうです。
近所で、ピンポンを押して遊べる友だちが居ないなんて想像もしていませんでした。
幼稚園のお友達は近所の友達と、児童館に出かけて楽しい夏休みを過ごしているのに、一日家に居るなんて、憐れです。
ウチの校区には、児童館もなく、子供が集まる場所があまりありません。
遊びたい。みんなあそんでいるのかなーって、娘のことばをきかくのがつらいです。
まるで、入園まえに戻ったようです。
本当に家族以外に口をきく日が無い状態です。
幼稚園時代のママさんは働きに出てしまい、なかなか連絡が取りにくいです。
親子ともに、陸の孤島にいる感じがして、滅入っています。
オオさん
コメントありがとうございます!
お辛い気持ちが続いているようですね。
せめて「憐れ」というとらえ方だけは、違う考え方にシフトしてもらえたらな~と個人的に思っています。「かわいそう」っていう気持ちって、口に出さなくてもお子さんに伝わりますからね。
今、正に1人で、寂しい状態です。
越境して幼稚園に通っていた為、小学校でママ友と呼べる人は一人もいません。
もっと地域に溶け込んでおけば良かったと後悔の日々です。
夏休み、一人ぼっちで過ごす娘に涙が出そうです。
近所で、ピンポンを押して遊べる友だちが居ないなんて想像もしていませんでした。
幼稚園のお友達は近所の友達と、児童館に出かけて楽しい夏休みを過ごしているのに、一日家に居るなんて、憐れです。
ウチの校区には、児童館もなく、子供が集まる場所があまりありません。
遊びたい。みんなあそんでいるのかなーって、娘のことばをきかくのがつらいです。
まるで、入園まえに戻ったようです。
本当に家族以外に口をきく日が無い状態です。
幼稚園時代のママさんは働きに出てしまい、なかなか連絡が取りにくいです。
親子ともに、陸の孤島にいる感じがして、滅入っています。