喉が超痛いヘルパンギーナはどうやったら乗り切れる!?

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喉が痛い

夏風邪の一種であるヘルパンギーナ。

 

お子さんがかかることが多い病気ですが、うつる病気のため、まれに大人も悩まされることがあります。

 

 

ヘルパンギーナの症状の大きな特徴は、とにかく喉が痛いこと!!

 

辛~い喉の痛みは、どれくらいの期間続くものなのでしょう?

どうすれば喉の痛みを和らげられるのか!?
喉を刺激しないおすすめの食べ物は?

 

私の息子のヘルパンギーナ体験記を交えながら、ご紹介していきます。

 

 

 


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ヘルパンギーナの喉の痛み、いつまで続く!?

 

冒頭でもご紹介した通り、ヘルパンギーナにかかると、喉の痛みが非常に強くなります!

 

ヘルパンギーナ

 

その痛みとは、唾を飲むのも辛いくらいのレベルのもの!

 

のどに水泡ができ、それが破れることによって、そこに触れるあらゆるものがしみるのです。

 

 

小さいお子さんの場合は、母乳やミルクが飲めなくなったり、寝ている最中も痛みで何度も目を覚ましたりして、ひたすら機嫌が悪くなってしまいます。

 

 

そんな喉の痛みが続くのは、2日から1週間程度。

個人個人の免疫力や体力により、多少の差があります。

 

ヘルパンギーナに効く特効薬はないので、症状が自然に治まるまで、ひたすら痛みと付き合っていくことになります。

 

 

健康体のときならば、たかだか数日間と思うかもしれませんが、患っている最中の数日間は、まるで永遠のような長さです!!

 

病院によっては、痛み止めを処方してくれるところがあるので、どうしても痛みをなんとかしたい!という場合は、かかりつけのお医者さんに相談してみるといいかもしれません。

 

耳鼻咽喉科でも対応をしているようです。

 

耳鼻科

 

ちなみにうちの息子は、ミニトマトを食べて「口が痛い」と言いだしたことで、ヘルパンギーナにかかっていると分かりました。(直後に熱も出しました。)

 

ミニトマトが大好きで、毎日何個食べるんだよ!というくらい食べていたのに、ヘルパンギーナを境に、1年間くらいまったく食べなくなりました。

 

ミニトマトを見ただけで、恐怖におののくように・・・!

 

 

それぐらい痛いんですね。汗

 

 

 


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喉が痛い時でも食べられる食事は!?

 

ヘルパンギーナにかかると、一番苦労をするのが食事です。

 

食器

 

なんせ、水分すら痛くてごくごく飲めません!

 

それでも熱があったり、夏の時期の風邪で汗をかいていたりするので、脱水症状を防ぐために、何か口に入れる必要があります!

 

 

ヘルパンギーナの喉の痛みをだましながら、少しずつ口にできるものの特徴は、次の通りです。

 

  • 酸っぱくないもの
  • 塩辛くないもの
  • 熱くないもの
  • つるっとのどごしのいいもの

 

具体的には・・・

★ポカリ・OS-1(この2つはスポーツ飲料の中でも比較的酸っぱくないです)

 

★麦茶・牛乳・冷製ポタージュ

 

★豆腐・そうめん(つゆは超薄味で!)

 

★プリン・ゼリー(柑橘系はNG!しみます)

 

★アイスクリーム(ラクトアイス・アイスミルクよりも、アイスクリームのほうが栄養価が高くておすすめ)

 

このような飲み物、食べ物を欲しい量だけ口にします。

 

アイス

 

栄養バランスに重点を置くよりも、「栄養価が高くて消化のいいもの」に注目して食べたほうが、身体に負担がかかりません。

 

 

うちの息子は喉の痛みで辛そうでしたが、ハーゲンダッツを見せるとニヤニヤしていました。笑

喜んで食べていましたよ。

 

好きなものだと、一時的に喉の痛みを忘れられるようです。

 

 

痛みのあまり、どうしても口からものが受け付けない!という場合は、病院で点滴治療をすると回復が早いです。

 

喉の痛みがだんだん落ち着いてきたら、少しずつ普段通りの食事に戻していきます。

 

 

数日間は思い通りに食事ができず、気が滅入っていしまうかもしれませんが、1週間後には普通の食事に戻るんだ!というイメージで乗り切りましょう!

 

 

 

まとめ

 

喉の痛みがやっかいな夏風邪、ヘルパンギーナ。

 

風邪

 

痛みが続く数日間は、とにかくその痛みと上手く付き合っていくしか方法はありません。

 

なるべく喉に負担をかけない

 

  • 酸っぱくないもの
  • 塩辛くないもの
  • 熱くないもの
  • つるっとのどごしのいいもの

 

という飲み物や食べ物で、少しでも身体にエネルギーを蓄えて、回復するのを待ちましょう!

 

 

ヘルパンギーナは、1シーズンで何度もかかってしまう可能性のある夏風邪です。

回復した後は、暑さに負けない体づくりをしていくことも大切ですね!

 

 

夏風邪対策に、こちらの記事もあわせて読むと役に立ちます。↓

 

→幼児がかかる夏風邪 症状と対処法を知ろう!

 

→しんどい思いはもうこりごり!病気になりにくい身体をつくる!今すぐできる習慣まとめ

 

→子供のツライ姿は見たくない!風邪をひきにくくする一番の方法

 

 

 

 

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